Offene Berlin – Brandenburgische Meisterschaften Masters am 25. Mai 2024 in Königs Wusterhausen
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- Mein Training
- Offene Berlin – Brandenburgische Meisterschaften Masters am 25. Mai 2024 in Königs Wusterhausen (der Wettkampftag)
- Meine Rennen
- Ergebnisse
Im Stadion der Freundschaft werden am 25.Mai über 250 Masterathleten *Innen (426 Meldungen aus 92 Vereinen aus 8 Bundesländern) bei den offenen Berlin – Brandenburgische Meisterschaften an den Start gehen. Bei Durchsicht der Teilnehmerliste muss man feststellen, dass auf den Mittel-und Langstrecken in den Altersklassen M 55-M 60 die Teilnehmerfelder überraschend gut besetzt sind. Einige Aktive der DM aus 2023 und 2024 sind sogar am Start.
Vom Polizei SV Berlin sind neben unseren erfolgreichen Gehern auch Wilfried Köhnke (M75) und ich (M55) am Start. Des Weiteren kämpft Winfried Schumann (TUS Neukölln) über 5.000 Meter um Meisterehren. Er hat von vier angemeldeten Startern die beste aktuelle “Meldezeit” (19:43,43 min). Über 800 Meter sind fünf Aktive gemeldet und mit Hubert Leineweber (OSC Berlin/2:07,29 min.) und Carsten Ender (SG Lok. Hainsberg/SN/2:10,89 min) zwei deutsche Topathleten in der M55 am Start.
Über 1.500 Meter werde ich gemäß Meldeliste meinen Meistertitel nicht verteidigen können, da Carsten Ender(4:25,00 min) genau wie ich einen Doppelstart über 800 und 1500 Meter plant. Dennoch müsste ich von fünf gemeldeten Startern mit meiner Laufzeit von 5:51,88 min. (2023) um Platz 2 kämpfen können. Mal sehen was am Ende bei meinen zwei “Auftritten” herauskommt?
Da ich aufgrund der Pollenallergischen Reaktionen u.a. mit dem verbundenen Reizhusten nicht bei den 5 km Landesmeisterschaften und dem Glashüttenlauf (9 km) teilnehmen konnte (1 Woche Trainingspause) wollte ich ohne spezifisches Training dennoch bei den offenen Berlin – Brandenburgische Meisterschaften an den Start gehen. Im Trainingslager im Schwarzwald “vor dem Pollenausbruch” lief ich an 6 Tagen sieben Mal (knapp 60 km), schwamm 2 x (insgesamt 1,8 km) und dehnte sogar nach jeder Einheit.
Tempotechnisch war das Training auf einen für mich flotten 10er Mitte Juni ausgelegt mit 5 x 800 Meter (4:25-3:50er Tempo), 3 Blöcken 200-300-400-500 Meter im 3:20-4:00er Schnitt und einen Crescendolauf über 7 km von 5:56 min/km bis am Ende 4:25 min. beim letzten Kilometer. Mit 80 kg auf der Waage lag ich sogar 2 Kilo unter dem Wert vor dem Trainingslager. Nach einer Woche Sport-und Trainingspause bin ich nun wieder mit 3-4 x Laufen in der Woche nebst jeweils 1 x Yoga (75 min.) und Kräftigung (30 min.) aktiv. Demnächst geht es auch wieder aufs Rad.
3. Offene Berlin – Brandenburgische Meisterschaften Masters am 25. Mai 2024 in Königs Wusterhausen (der Wettkampftag)
Zahlreiche deutsche Altersklassenathleten mit nationalen und internationalen Meistertiteln fanden den Weg ins Stadion der Freundschaft. In diesem Stadion liefen beim ehemaligen Stadionmeeting, in Kooperation mit dem Berliner ISTAF, von 1994 bis Anfang der Jahrtausendwende unzählige Weltklasseathleten.
Nun waren über 250 Aktive aus 9 Bundesländern in den Masterklassen am Start. Bei Temperaturen zwischen 20 und 26 Grad erzielten zahlreiche Masteraktive die Normleistungen für die diesjährigen Deutschen Senioren Meisterschaften vom 14-16.06 in bayrischen Erding.
Polizei SV Berlin gewinnt 11 Medaillen & Jörg und Winfried holen für ihre Vereine Meistertitel
Es war sehr schön viele Sportfreunde hier in Königs Wusterhausen auf dieser wunderschönen Sportanlage wieder getroffen und nette Gespräche geführt zu haben. Leider mussten einige Sportfreunde ihren geliebten Sport innerhalb des letzten Jahres für immer gesundheitsbedingt aufgeben.
Man darf zufrieden sein, dass man trotz der vielen “Zipperlein” immer noch so Sport treiben kann. Hoffentlich sehen wir uns im kommenden Jahr wieder gesund & munter bei den nächsten Offenen Berlin – Brandenburgischen Meisterschaften der Masters im Jahr 2025.
4. Meine Rennen
1500 Meter- alles lief fast wie geplant
Das Thermometer zeigte 25 Grad an, die Besucherränge waren mit Aktiven und Zuschauern gut gefüllt, als um 14.10 Uhr mein 1500 Meter Lauf am Start war. Auf Grund der Teilnehmerliste war klar, dass ich meinen Titel aus dem letzten Jahr nicht verteidigen werde. Mit dem sehr kurzfristig nachgemeldeten Christoph Benzmüller aus Trier (800 Meter 2:24,88/Dubai 2024) und
Carsten Ender aus Hainsberg (DM Masters 1500 Meter Finalist 2023 in Mönchengladbach) waren zwei sehr gute Läufer am Start. Mit meinem Trainer Christian hatte ich das Rennen gut geplant. Stephan Gebhardt geht immer sehr schnell an und daher nicht mit ihm mitgehen. Erst ab 700 Meter dann das Tempo leicht steigern und die letzten 250 Meter volle Pulle. Und so kam es auch.
Stephan hatte nach der ersten Runde 10-15 Meter Vorsprung vor mir, Ich lief zügig aber alles im grünen Bereich. Nach 700 Meter lief ich an ihn ran, ging bei 800 Meter vorbei und durchlief die 1000 Meter ganz locker in 4:04 min. Noch 400 Meter bis zum Ziel -mein Vorsprung wächst. Zur Sicherheit dann bei 1300 Meter volle Pulle, 37 Sekunden später und mit Bronze dekoriert sehr zufrieden im Ziel angekommen.
Das war der erste Streich-der zweite folgte so gleich
In der Deutschen Bestenlisteliege ich sogar mit meiner Laufzeit derzeit auf Rang: 19 -5:56,99- Andrej Woiczik-Polizei SV Berlin-GER-1968- 25.05.2024-Königs Wusterhausen
Christoph Benzmüller liegt auf Rang 8 und Carsten Ender auf Rang 2. Ein schöner Erfolg für mich.
800 Meter Lauf
Kurz mit Christian das Rennen besprochen und dann spazieren gegangen, leicht gedehnt und 50 Minuten mich bereit für den zweiten Streich gemacht. Da sehr kurzfristig beide Favoriten Carsten Enderund Hubert Leineweber (Deutsche Meister M55 über 800 Meter) den Start abgesagt hatten, war meine Taktik klar. Volker Dawid bis 600 Meter in Schacht halten und dann volle Power.
Ruhig in 1:30,8 Minuten angegangen, Kraft gespart und gewartet, ob Volker vorbei läuft? Bei 550 Meter hat er versucht mich zu überholen, doch dann das Tempo leicht gesteigert und ab 600 Meter (2:18) volle Pulle. Meine Laufaufzeichnungen zeigen, dass ich die letzten 200 Meter im 2:55er Tempo/km (36 Sekunden/35,8 sec.) gelaufen bin. Das waren meine schnellsten letzten 200 Meter in den letzten 17 Jahren in einem 800 Meter Lauf.
2007 wurde ich Landesmeister in der M35 mit einer 2:24er Zeit. Lang, lang ist es her. In der Deutschen Rangliste: 29-2:54,07-Andrej Woiczik-Polizei SV Berlin-GER-1968-25.05.2024-Königs Wusterhausen
Der alte Dicke hat heute zwei tolle Dinger rausgehauen. Auch mein Trainer war sehr zufrieden mit meinen beiden Auftritten.
Nach dem Lauf ruhig 10 min. “ausgegangen” (ausgelaufen bin ich dann am Abend in Berlin 5 km) und mit Christian beim leckeren Büffet in der Sporthalle was gegessen. Willi & Winfried über 5.000 Meter lautstark angefeuert und beide Siegerehrungen genossen. Was für ein Tag!!
Am heutigen Sonntag früh ganz ruhig 6 km gelaufen und nun schreibe ich diesen Bericht vom gestrigen Wettkampf. Am nächsten Freitag geht es fünf Tage nach Spanien in einen Kurzurlaub. Erst einmal jetzt erholen und dann ab Ende Juni in die Vorbereitung für die DM Halbmarathon in Hamburg und den Berlin-Marathon “gehen”.
Danke lieber Christian für die tolle Betreuung und die Fotos
Außerdem:
Herzliche Glückwünscheunseren Gehern zu den vielen Titeln, Willi für seine Erfolge über 1500 Meter und 5000 Meter in der M75 und…..der sehr guten Organisation dieser Meisterschaften. Die Sportfreunde aus Königs Wusterhausen haben eine hervorragende Organisation hier abgeliefert.
und natürlich Jörg Beinlich (TSV Rudow) zu seinem Speerwurf Erfolg in der M55 und dem “Dauerläufer” Winfried “Winne” Schumann. Nur 36 Stunden nach seiner Ankunft nach seinem USA-Trip stand er bei 25 Grad an der Startlinie über 5000 Meter und lief trotz Jetlag ein tolles Rennen.
Mit 19:38,01 Minuten wurde er Meister in der M55 und lief eine tolle Zeit. Wie ich über 1500 Meter liegt er mit seiner Laufzeit damit in der Deutschen Bestenliste auf Platz 19. Erhole Dich gut lieber Winfried und genieße deinen Meistertitel. Im August startet er bei den Senioren Weltmeisterschaften in Göteborg (Schweden). Ich drücke dir dafür ganz dolle meine Daumen.
5. Ergebnisse mit Vereinsbezug:
800m, Senioren M55 (aus gemeinsamem Bewerb) 25.05.2024 / 15:00
Zeitläufe
Rang StNr Name Jg Nat Verein Leistung
1 116 Woiczik Andrej 1968 GER Polizei SV Berlin 2:54,07 6./II
2 132 Dawid Volker 1968 GER SC Siemensstadt Berlin 2:57,24 7./II
3 136 Hoffmann Holger 1969 GER SCC Berlin 3:28,80 8./II
143 Ender Carsten 1969 GER SG Lok. Hainsberg dnf. -/II
1500m, Senioren M55 (aus gemeinsamem Bewerb) 25.05.2024 / 13:50
Zeitläufe
Rang StNr Name Jg Nat Verein Leistung
1 143 Ender Carsten 1969 GER SG Lok. Hainsberg 4:44,87 1./II
2 231 Benzmüller Christoph 1968 GER Silvesterlauf Trier 4:59,45 3./II
3 116 Woiczik Andrej 1968 GER Polizei SV Berlin 5:56,99 6./II
4 186 Gebhardt Stephan 1969 GER TSV Rudow 6:06,69 7./II
5 136 Hoffmann Holger 1969 GER SCC Berlin 7:43,08 8./II
132 Dawid Volker 1968 GER SC Siemensstadt Berlin n.a. -/II
5000m, Senioren M55 (aus gemeinsamem Bewerb) 25.05.2024 / 15:45
Zeitläufe
Rang StNr Name Jg Nat Verein Leistung
1 203 Schumann Winfried 1966 GER TuS Neukölln 19:38,01 3./II
2 103 Köck Reiner 1969 GER OSC Berlin 21:17,45 8./II
3 186 Gebhardt Stephan 1969 GER TSV Rudow 24:01,88 12./II
4 136 Hoffmann Holger 1969 GER SCC Berlin 29:34,85 13./II
5000m Bahngehen, Senioren M40 (aus gemeinsamem Bewerb) 25.05.2024 / 17:00
Zeitläufe
Rang StNr Name Jg Nat Verein Leistung
1 115 van Bremen Jacques 1984 NED Polizei SV Berlin 29:13,35
5000m Bahngehen, Senioren M55 (aus gemeinsamem Bewerb) 25.05.2024 / 17:00
Zeitläufe
Rang StNr Name Jg Nat Verein Leistung
1 113 Seck Patrick 1966 GER Polizei SV Berlin 30:31,0
5000m Bahngehen, Senioren M65 (aus gemeinsamem Bewerb) 25.05.2024 / 17:00
Zeitläufe
Rang StNr Name Jg Nat Verein Leistung
1 108 Evertz Günter 1957 GER Polizei SV Berlin 33:50,53
2 114 Tolle Uwe 1955 GER Polizei SV Berlin 34:36,99
5000m Bahngehen, Seniorinnen W60 (aus gemeinsamem Bewerb) 25.05.2024 / 17:00
Zeitläufe
Rang StNr Name Jg Nat Verein Leistung
1 117 Zeidler Brigitte 1964 GER Polizei SV Berlin 34:57,99
5000m Bahngehen, Senioren M70 (aus gemeinsamem Bewerb) 25.05.2024 / 17:00
Zeitläufe
Rang StNr Name Jg Nat Verein Leistung
1 5 Schaeffer Udo 1950 GER AC Rumburg 32:44,71
2 112 Lehmann Stefan 1951 GER Polizei SV Berlin 34:11,71
1500m, Senioren M75 (aus gemeinsamem Bewerb) 25.05.2024 / 13:50
Zeitläufe
Rang StNr Name Jg Nat Verein Leistung
1 111 Köhnke Wilfried 1947 GER Polizei SV Berlin 7:16,82 4./I
2 126 Klammer Ewald 1947 GER PSB 24 Berlin 7:22,74 5./I
3 16 Pechatscheck Karl 1949 GER ASV Berlin 8:14,00 6./I
4 14 Mäder Gerd 1949 GER ASV Berlin 8:40,21 7./I
5000m, Senioren M75 (aus gemeinsamem Bewerb) 25.05.2024 / 15:45
Zeitläufe
Rang StNr Name Jg Nat Verein Leistung
1 111 Köhnke Wilfried 1947 GER Polizei SV Berlin 26:18,48 4./I
2 206 Bröhl Hans-Peter 1948 GER VfL Tegel 26:45,55 5./I
5000m Bahngehen, Senioren M75 (aus gemeinsamem Bewerb) 25.05.2024 / 17:00
Zeitläufe
Rang StNr Name Jg Nat Verein Leistung
1 110 Hölters Bernd Ocker 1946 GER Polizei SV Berlin 36:34,12
Dazu noch mein treuer Leser Jörg:
Speerwurf, Senioren M55 (700g) (aus gemeinsamem Bewerb)
Vor/Endkampf 25.05.2024 / 16:30
Rang StNr Name Jg Nat Verein Leistung
– V1 – – V2 – – V3 – – V4 – – V5 – – V6 –
1 (7) 185 Beinlich Jörg 1965 GER TSV Rudow 33,64
30,68 33,64 31,83 – – 32,38
Startreihenfolge 1 2 3 4 5 6 7 8 9
Finale 77 190 159 150 44 46 185 94 163